QUARTA SEMANA: Exercitando a paciência
Tarefa: desenvolver estratégias para driblar provocações e situações que levam à desmotivação.
Pode ser o irmão, a filha ou até o marido, sempre tem alguém com medo de ficar em segundo plano caso você recupere a boa forma. Quando alguém lhe provocar oferecendo petiscos ou comidas gordurosas, diga que pretende manter sua dieta e gostaria de um pouco de colaboração.
Jogue fora as guloseimas que tiver na gaveta do escritório e substitua-as por petiscos saudáveis, como castanhas e barras de cereais. Preserve-se e só fale sobre seu regime se for com uma pessoa em quem realmente pode confiar. Lembre-se de que o ambiente de trabalho é competitivo e pode aparecer alguém disposto a alfinetar sua autoestima.
Se é aniversário de um colega e o pessoal resolveu comprar bolbo, pegue um pedaço para não parecer antissocial. Leve-o para sua mesa e corte-o em pequenos pedaços para ir degustando lentamente. Se não estiver com fome, não coma.
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