SEXTA SEMANA: Para a frente é que se anda.
Tarefas: analisar as dificuldades não superadas; exercitar técnicas de reforço; reafirmar a importância da manutenção.
Mesmo que você não tenha perdido tanto peso quanto imaginava, o primeiro grande passo foi dado: você decidiu se cuidar e está buscando uma solução. Sua cabeça está mudando. Agora você precia reeducar a sua alimentação e comprometer-se a se manter na linha.
Não espere que as pessoas reparem que você está emagrecendo e a elogiem.
Diariamente tire alguns minutos para refletir sobre o que tem aprendido nesse processo de emagrecimento. Você verá que, apesar das dificuldades, vale a pena continuar seguindo os conselhos da nutricionista. A maior vitória é você ter aceitado que tinha um problema e ter se comprometido a tomar atitudes para solucioná-lo. Vá em frente!
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