É POSSÍVEL COMER 20% A MENOS QUANDO A COMIDA FICA LONGE (EM CIMA DO FOGÃO) E NÃO NA MESA!
ANTES DAS REFEIÇÕES, PARA NÃO CORRER O RISCO DE BELISCAR, COMA UM PEDAÇO DE FRUTA!
PARA NÃO COMER EXAGERADAMENTE EM UM RESTAURANTE, FAÇA SUAS ESCOLHAS. POR EXEMPLO: COUVERT OU SOBREMESA!
SAIBA SEPARAR SUAS ATIVIDADES. NÃO COMA ENQUANTO ESTIVER TRABALHANDO OU ASSISTINDO TV. UMA COISA DE CADA VEZ!
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